入浴とディフューザーでエッセンシャルオイルを安全に使う方法

簡単な答え

エッセンシャルオイルは必ず薄めてからお風呂に加えてください。そのまま垂らさないでください。ディフューザーの場合は、水に 3～5 滴を入れて始め、換気の良い部屋で 30～60 分間運転してください。蒸気吸入の場合は、熱湯に 2～3 滴を加え、目を閉じて、最大 5 分間ゆっくり呼吸してください。妊娠中、授乳中、または持病がある場合は、まず資格のあるアロマセラピストまたは医師に相談してください。

安全な使用のステップバイステップ

1. 浴槽のお湯に加える前に薄めてください： エッセンシャルオイル 5～10 滴をキャリアオイルまたは無香料のバスベース 1 大さじと混ぜます。未希釈のオイルを浴槽に直接加えないでください。 チェックポイント：表面にオイルの滴が浮いているのが見えたら、入る前にもっと水をかき混ぜてください。
2. ディフューザーでは少量から始めてください： ディフューザーの水タンクに 3～5 滴を加えます。30～60 分間運転し、その後 30 分間切ります。部屋のドアか窓を少し開けておいてください。 避けるべき間違い：閉め切った部屋で一日中ディフューザーを運転すると、頭痛や呼吸器の刺激を引き起こすことがあります。
3. 蒸気吸入は慎重に行ってください： 1分間冷ました沸騰直後のお湯のボウルにユーカリオイルを 2～3 滴加えます。目を閉じ、頭にタオルをかけ、最大 5 分間を超えないようにゆっくり呼吸してください。 チェックポイント：灼熱感、めまい、息切れを感じたらすぐに中止してください。
4. 使用後は毎回ディフューザーを掃除してください： 残った水を捨て、柔らかい布でタンクを拭き、自然乾燥させます。これにより、将来の拡散に影響を与える可能性のあるオイル残留物の蓄積を防ぎます。 次のステップ：エッセンシャルオイルのボトルを涼しく暗い場所に直立して保管し、効能を保ちましょう。

製品情報

• ラベンダーイングリッシュオーガニックエッセンシャルオイル 10ml: ハンプシャーの家族経営農場で栽培されたイングリッシュラベンダーの花と葉から水蒸気蒸留。バスブレンドや夜のディフューザー使用に適した、穏やかで心地よいオイルです。
• ユーカリグロブルスオーガニックエッセンシャルオイル 10ml: スペインで栽培されたユーカリの葉から水蒸気蒸留。自然な浄化作用で知られています。蒸気吸入に最適で、副鼻腔をすっきりさせ、こもった部屋をリフレッシュするのに役立ちます。