Cách sử dụng thảo mộc khô để tăng cường sức khỏe

Trả lời nhanh

Để sử dụng thảo mộc khô cho sức khỏe, hãy hãm chúng thành trà, thêm vào bồn tắm nước ấm hoặc tạo một loại dịch truyền đơn giản. Bắt đầu với một loại thảo mộc duy nhất như Cỏ Mắt (Eyebright) hoặc Tía Tô Đất (Lemon Balm) để xem cơ thể bạn phản ứng thế nào.

Cách sử dụng thảo mộc khô cho sức khỏe: từng bước

1. Bước 1: Chọn thảo mộc và chuẩn bị: Chọn một loại thảo mộc khô như Cỏ Mắt hoặc Tía Tô Đất. Đo 1 đến 2 muỗng cà phê thảo mộc khô cho mỗi cốc nước (đối với trà) hoặc mỗi lần tắm (để ngâm). Nếu sử dụng ống lọc trà hoặc túi vải muslin, hãy đặt thảo mộc vào bên trong. Đối với bồn tắm, buộc thảo mộc trong túi vải muslin hoặc rắc trực tiếp vào nước. Sai lầm thường gặp: sử dụng quá nhiều thảo mộc có thể làm trà đắng hoặc bồn tắm quá mạnh. Bắt đầu với ít hơn và điều chỉnh theo khẩu vị hoặc sở thích.
2. Bước 2: Pha trà thảo mộc: Đun sôi nước sạch và đổ lên thảo mộc trong cốc hoặc ấm trà. Đậy nắp và hãm trong 5 đến 10 phút, tùy thuộc vào mức độ đậm bạn muốn. Lọc hoặc lấy ống lọc ra. Uống khi còn ấm, có thể thêm mật ong hoặc chanh. Điểm kiểm tra: nếu bạn sử dụng Tía Tô Đất, hãm lâu hơn 10 phút có thể làm trà hơi đắng. Hãm trong 5–7 phút để có hương vị nhẹ nhàng.
3. Bước 3: Chuẩn bị ngâm bồn tắm thảo mộc: Đổ đầy bồn tắm của bạn bằng nước ấm. Trong khi nước đang chảy, thêm thảo mộc (hoặc để rời hoặc trong túi vải muslin). Để chúng ngâm trong nước 5 phút trước khi vào bồn. Ngâm trong 15–20 phút, sau đó xả sạch bằng nước sạch. Sai lầm thường gặp: thêm thảo mộc vào nước quá nóng có thể khiến chúng giải phóng quá nhiều hợp chất, làm bồn tắm gây kích ứng. Sử dụng nước ấm, không nóng.
4. Bước 4: Tạo một loại dịch truyền thảo mộc đơn giản: Đặt 1–2 muỗng canh thảo mộc khô vào một cái lọ. Đổ 1 cốc nước sôi lên trên, đậy nắp và để ngâm trong 15–30 phút. Lọc và sử dụng chất lỏng làm nước hoa hồng cho mặt, nước xả tóc hoặc túi chườm. Bảo quản dịch truyền còn lại trong tủ lạnh tối đa 24 giờ. Điểm kiểm tra: dịch truyền đậm đặc hơn trà, vì vậy luôn pha loãng với nước trước khi thoa lên da. Thử trên một vùng da nhỏ trước.

Sản phẩm được đề cập trong hướng dẫn này

• Cỏ Mắt Khô 50g: Cỏ Mắt Khô 50g được vận chuyển số lượng lớn để giảm rác thải bao bì, và túi thảo mộc trong suốt được làm từ màng Natureflex™ có nguồn gốc thực vật, tái tạo, đáp ứng tiêu chuẩn ủ phân tại nhà. Điều này có nghĩa là bạn có thể tái sử dụng túi để lưu trữ hoặc đổ đầy lại, hỗ trợ phương pháp không rác thải cho các bài thuốc thảo mộc của bạn.

  

• Tía Tô Đất Khô 50g: Tía Tô Đất Khô 50g cũng được đựng trong túi Natureflex™ có thể phân hủy tương tự, và thảo mộc theo truyền thống được sử dụng vì đặc tính làm dịu. Đây là lựa chọn lý tưởng cho một tách trà thư giãn buổi tối hoặc ngâm bồn tắm, đặc biệt nếu bạn đang tìm kiếm một cách nhẹ nhàng để thư giãn.