每日保健：猴麵包樹果粉怎麼吃

快速解答

每天從一茶匙（約 5 克）的猴麵包樹果粉開始，攪拌到水、冰沙或優格中。它帶有柑橘般的酸甜風味，無需烹調即可輕鬆融入，是簡單的日常保健選擇。

如何服用猴麵包樹果粉：4 個簡單步驟

1. 從正確的份量開始： 量取一平茶匙（約 5 克）的猴麵包樹果粉。這是每日使用的標準起始劑量。如果您的身體適應良好，可以增加到兩茶匙。 常見錯誤：一開始就用滿滿一湯匙可能會引起消化不適。請先從一平茶匙開始。
2. 混合到冷飲或常溫液體中： 將粉末攪拌到一杯白開水、椰子水或果汁中。它會用湯匙或搖搖杯迅速溶解。避免使用熱飲，因為熱度會降低維生素C含量。 檢查點：如果粉末結塊，請更用力攪拌或搖晃。它應該在 30 秒內幾乎完全溶解。
3. 加入冰沙、優格或燕麥粥中： 將粉末攪拌到早晨的冰沙中、拌入優格，或撒在煮好的燕麥粥上。其酸甜風味與莓果、香蕉和柑橘類水果很搭。 常見錯誤：在烹煮時將猴麵包樹果粉加入熱燕麥粥中。請先讓燕麥粥稍微冷卻，以保留營養。
4. 定時服用以維持規律： 每天在同一時間服用猴麵包樹果粉，例如搭配早餐或上午點心。規律的服用時間有助於您記得，並讓身體適應額外的纖維。 檢查點：如果您感到腹脹，請將劑量減少到半茶匙，持續幾天後再增加。

產品焦點

• 猴麵包樹果粉 50 克: 猴麵包樹果粉源自非洲猴麵包樹（Adansonia digitata），帶有清新爽口的風味。它是鈣質的豐富來源。一茶匙即可提供明顯的鈣質補充，無需改變您的飲食，是方便的日常保健補充品。